Construção de uma Roda de Alimentos

A Roda dos Alimentos atual é composta por sete grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção que cada um deles deve ter na nossa alimentação diária.

Grupos de alimentos:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Produtos hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Laticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
A água faz parte da constituição de quase todos os alimentos. É imprescindível à vida e, por isso, é importante que bebamos muita água diariamente.

Para este trabalho recortámos imagens de alimentos de folhetos e catálogos de supermercados e fomos colocando cada uma delas nos diferentes grupos de alimentos.

A nova roda dos alimentos

Os professores estiveram a explicar-nos o que vamos fazer no âmbito deste projeto. Queremos que todos (alunos, professores e também os nossos familiares e amigos), tenham muito saúde. Para isso é muito importante saber comer de forma completa, equilibrada e varidada, e saber distinguir os alimentos que podem ser benéficos ou que podem causar problemas à nossa saúde. Hoje estivemos a tomar um primeiro contato com o projeto através de um vídeo sobre a roda dos alimentos. Esta roda "dá-nos conta de como uma boa alimentação está intimamente entrelaçada com uma maior qualidade de vida e longevidade".